Wenn du dir wünschst...

✔ dich und deine Bedürfnisse besser kennenzulernen

✔ körperlichen und geistigen Ballast loszulassen

✔ motiviert und inspiriert neu durchzustarten

✔ Körper und Geist zu reinigen

✔ Gewicht zu verlieren um langfristig deine Ernährung zu optimieren und

    dein Wohlbefinden zu verbessern

dann sei dabei und lass dich von mir und von der

Motivation der Gruppe begleiten.

Denn FASTEN ist GEMEINSAM einfach einfacher!

Was erwartet dich bei der Aktiv-Fastenwoche online in der Gruppe?

Eines wird die Fastenwoche sicher nicht. Nämlich langweilig.

Damit die Online-Fastenwoche interaktiv gestaltet werden kann, gibt es eine beschränkte Teilnehmeranzahl. Sichere dir daher rechtzeitig deinen Platz.

Es gibt tägliche Treffen, damit du motiviert bleibst, Yoga-Videos, damit du aktiv bleibst und für deine Aufbauphase Können wir gemeinsam online Brot backen.

Gefastet wird nach Buchinger mit Wasser, Tee, Säften und Suppen.

Während der Fastenzeit bekommst du umfangreiche Informationen zur Fastenverpflegung, Teekunde, Darmpflege, Reinigungstechniken, Fastenkrisen und Notfallsapotheke aus der Natur.

Zum Ende der Fastenwoche beschäftigen wir uns mit dem wunderbaren Thema Essen und natürlich dem Fastenbrechen mit den Aufbautagen. 😊

• Montag, 26. Februar 2024
  18.00 – 19.00 Uhr
  Vorgespräch für die Entlastungstage und alle wichtigen Informationen
  für einen optimalen Start in die Fastenwoche und bereiten unsere Einkaufsliste vor.
  
  
• Samstag, 2. März 2024
  9.00 – 10.00 Uhr    
  Gemeinsamer Start in die Fastenwoche.
  + Video: sanftes Achtsamkeits-Yoga
  
  
• Sonntag, 3. März 2024
  9.00 – 10.00 Uhr
  Austausch- und Informationsrunde
  + Video: Atem-Yoga als Energiedusche
  
  
• Montag, 4. März 2024 
  7.30 – 8.00 Uhr        
  

  Wake-up call. Damit du motiviert bleibst und nicht alleine in den Tag startest.

  18.00 – 19.00 Uhr
  Motivationstreff mit Tagesthema
  
  
• Dienstag, 5. März 2024 
  7.30 – 8.00 Uhr
  

  Wake-up call
  + Video: Gute-Nacht-Yoga
  

  
  
• Mittwoch, 6. März 2024 
  7.30 – 8.00 Uhr
  

  Wake-up call
  

  18.00 – 19.00 Uhr

  Motivationstreff mit Tagesthema
  
  
• Donnerstag, 7. März 2024 
  7.30 – 8.00 Uhr
  

  Wake-up call
  

  + Video: Stretch and relax
  
  
• Freitag, 8. März 2024 
  7.30 – 8.00 Uhr
  

  Wake-up call
  18.00 – 19.00 Uhr

• Letzter Fastentag mit Vorbereitung auf das Fastenbrechen und die Aufbautage. Abschlussmeditation
  
  
• Sonntag, 10. März 2024
  9.00 – 10 Uhr
  Austausch und Verabschiedung