Atem-Training bei COPD und Atemwegserkrankungen 

Wann


Ab Montag, 2. Oktober 2023,

17.00-18.00 Uhr


5 Einheiten (2.10./9.10./16.10./23.10./30.10.)

Wo


Yogaraum

Moserhofgasse 35, 8010 Graz

oder nach Vereinbarung.


Ordination Dr. Steinkellner

Hauptstraße 45, 8773 Kammern

Preise


Kurs (5 Einheiten)           79 Euro


60 Min. Einzeltraining

(Zeit und Ort

nach Vereinbarung)        70 Euro

Bewegung ist für alle Menschen wichtig, aber nicht alle Bewegungskurse sind für alle Menschen geeignet.

Menschen mit Atemwegserkrankungen haben besondere Bedürfnisse. Während Atmen das Natürlichste auf der Welt ist, ist es genau das, was vielen Menschen fehlt.

Die Luft zum Atmen. Jede noch so einfache und alltägliche Tätigkeit wird zur Belastung oder schier unmöglich. Yoga hilft richtig Atmen wieder zu erlernen.

Die angepasste Training kann die Lebensqualität bei Atemwegserkrankungen erheblich steigern.


Atemübungen stärken die Lungenkapazität und heben den Energielevel.

Die Grundlage jeder Atemführung ist die Atem- und Körperbeobachtung.
Dabei lernst du, wie du atmest und was die richtige Körperhaltung mit deiner Atmung macht. Zudem beschäftigen wir uns mit dem yogischen Prinzip der Anspannung und Entspannung und der erfährst,

wie Atem, Körper und Geist zusammenhängen.

Durch Bewegung und Dehnung können sich muskuläre Verspannungen lösen und du bekommst damit mehr "Atemfreiheit".


Nicht zuletzt führen Meditation und Entspanungsübungen für

Ruhe und Ausgleich – im Geist und in der Atmung.

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Mitmachen,

Durchatmen.

 
 
 
 

Yogalehrer mit Schwerpunkt COPD und Atemwegserkrankungen in Österreich


Steiermark

Sandra Moser, 8010 Graz, info@santosha.at, 0664/412 31 04, www.santosha.at


Niederösterreich

Martina Dürrer, 4300 St. Valentin, martina@feelgood-yoga.at, 0664/868 29 80, www.feelgood-yoga.at


Oberösterreich

Ingrid Steinmaurer, 4551 Ried im Traunkreis, 0650/736 4001


Kärnten

Claudia Maria Šarić-Huber, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, 0676/606 77 10