Leicht in den Frühling –
Fasten nach Buchinger für Anfänger
Wann
Vorgespräch 19. April 2023
Am 20. und 21. April 2023
sind Entlastungstage und
Vorbereitung.
Gefastet wird 5 Tage
von 22. bis 26. April 2023.
Am 27. April 2023 wird
das Fasten gebrochen und es folgen die Aufbautage.
Abschlusstreffen 28. April 2023
Wenn du dir wünschst...
✔ dich und deine Bedürfnisse besser kennenzulernen
✔ körperlichen und geistigen Ballast loszulassen
✔ motiviert und inspiriert neu durchzustarten
✔ Körper und Geist zu reinigen
✔ Gewicht zu verlieren um langfristig deine Ernährung zu optimieren und
dein Wohlbefinden zu verbessern
dann sei dabei und lass dich von mir und von der
Motivation der Gruppe begleiten.
Denn FASTEN ist GEMEINSAM einfach einfacher!
Was erwartet dich bei der Frühlings-Fastenwoche?
Eines wird die Fastenwoche sicher nicht. Nämlich langweilig.
Damit die Online-Fastenwoche interaktiv gestaltet werden kann, gibt es eine beschränkte Teilnehmeranzahl. Sichere dir daher rechtzeitig deinen Platz.
Es gibt tägliche Treffen, damit du motiviert bleibst und abwechslungsreiche Yoga-Videos,
damit du aktiv bleibst.
Gefastet wird nach Buchinger mit Wasser, Tee, Säften und Suppen.
Während der Fastenzeit bekommst du viele wertvolle Informationen zur Fastenverpflegung, Teekunde, Darmpflege, Reinigungstechniken, Fastenkrisen, Notfallsapotheke aus der Natur und Motivation.
Zum Ende der Fastenwoche beschäftigen wir uns mit dem wunderbaren Thema Essen im Alltag und natürlich dem Fastenbrechen mit den Aufbautagen. 😊
- Mittwoch, 19. April 2023
18.00 – 19.00 Uhr
Vorgespräch für die Entlastungstage und alle wichtigen Informationen
für einen optimalen Start in die Fastenwoche und Einkaufsliste. - Samstag, 22. April 2023
9.00 – 10.00 Uhr
Gemeinsamer Start in das Fasten.
+ Video: sanftes Achtsamkeits-Yoga - Sonntag, 23. April 2023
16.00 – 17.00 Uhr
Austausch und Themen zum Fasten
+ Video: Gute-Nacht-Yoga - Montag, 24. April 2023
7.30 – 8.00 Uhr
Gemeinsamer Start in den 3. Fastentag.
18.00 – 19.00 Uhr
Fastenvortrag und Austausch - Dienstag, 25. April 2023
7.30 – 8.00 Uhr
Wake-up call – gemeinsam in Fastentag 4
+ Video: Atem-Yoga als Energiedusche - Mittwoch, 26. April 2023
7.30 – 8.00 Uhr
Wake-up call – gemeinsam in Fastentag 5
18.00 – 19.00 Uhr
Vorbereitung auf das Fastenbrechen und eine gesunde Ernährung im Alltag - Donnerstag, 27. April 2023
7.30 – 8.00 Uhr
Wake-up call – Fastenbrechen
+ Video: Stretch and relax - Freitag, 28. April 2023
18.00 – 19.00 Uhr
Austausch und Verabschiedung
Anmeldung zur "Frühlings-Fastenwoche" online
Wann sollst du nicht fasten?
✘ Wenn du krank bzw. in ärztlicher Behandlung bist, ziehe unbedingt deinen Arzt zu Rate.
✘ Auch wenn du dich nicht ganz gesund fühlst, ist es besser dich vorher durchchecken zu lassen.
✘ Wenn du Medikamente einnimmst, halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt.
✘ Wenn du dich psychisch krank fühlst bzw. unter Essstörungen oder Depressionen leidest,
solltest du nur unter ärztlicher Aufsicht fasten.
✘ Wenn du schwanger bist.
Das Fasten ersetzt keine ärztliche Diagnose und medizinische Behandlung und ist auch kein Ersatz für psychologische und psychotherapeutische Behandlung und Untersuchung. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Therapieempfehlungen. Dafür wende dich bitte an deine Arzt.
Wo
Das Fastenprogramm findet online über ZOOM statt. Alle Fasten-Unterlagen bekommst du als pdf per Mail zum Ausdrucken.
Die Fasten-Treffen finden über Zoom statt.
Wieviel
Für das gesamte Programm inklusive Fastenskriptum in digitaler Form, mit dem du jederzeit wieder Fasten kannst.
129 Euro
Du hast noch Fragen zum Online-Fasten?
Schreibe mir!
Tel. + 43 664 412 31 04 (kein WhatsApp)
Mail info@santosha.at
Web www.santosha.at
© 2023 Sandra Moser
Alle Angebote ersetzen keine ärztliche Diagnose und medizinische Behandlung und sind auch kein Ersatz für psychologische und psychotherapeutische Behandlungen und Untersuchungen. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Therapieempfehlungen. Dafür wende dich bitte an einen Arzt.